Reprise du Sport!

C'est décidé je recommence à courir le matin, je faisais régulièrement mon footing 3X/semaine , environ 45min à 1heure, puis mon rythme de vie à été changé pendant quelques temps...(aaaah l'amour, Mdr!)

Du coup prise de poids...et la seule chose que j'arrive à faire c'est courir, de temps en temps nager mais pas assez pour bruler assez de calories donc, retour aux vieux amours.

Car pour ceux qui ne le savent pas j'étais athlète , élève de sport étude, je pratiquais le 100m.

J'ai essayé les salles de sports , la seule chose que j'ai perdu ce sont les €uro , et les coachs, c'est pire, je n'aime vraiment pas qu'on me dise quoi faire alors que je paie pour ça...donc j'ai abandonné.

Pourtant j'avais 1 super coach que je recommande, il est Pro et à l'écoute de vos objectifs.https://www.facebook.com/coachmanu97/ , en plus il est plutôt mignon (1 petit look sur sa page)

Après mon footing théoriquement quelques étirements et du gainage, mais vous avez lu "théoriquement" OK...pas de pression, merci c'est 1 Reprise et moi je suis pour l'adage

Chi va piano, va sano e va lontano (oui je parle italien, je vous raconterai ma vie à Rome dans 1 Post dédié)

Et Petit dej de championne, protéines ( oeufs+ jambon blanc), jus d'oranges pressées et thé gingembre, curcuma, citronnelle made by me sans sucre pour avoir assez d'énergie pour la journée de Business Woman

Voilà, je vous ferai un point sur mon assiduité...soyez pas trop dur, hein !

XoXo